• Erectiepillen online kopen
  • Snelle levering
  • Veilig en gemakkelijk
0
Je winkelwagen is leeg

Welke invloed heeft gewicht op erectiestoornissen?

Welke invloed heeft gewicht op erectiestoornissen?

Heeft gewicht invloed op erectiestoornissen?

Erectiestoornissen kunnen erg frustrerend zijn en leiden tot langdurige stress en angst. Er zijn een aantal oorzaken en triggers voor deze aandoening, in veel gevallen kan medicatie helpen, maar veranderingen in je levensstijl kunnen ook een groot verschil maken.

Gewicht en erectiestoornissen lijken met elkaar in verband te staan, dus het is belangrijk om te weten dat als je seksuele disfunctie ervaart, je levensstijl een rol kan spelen.

Erectiestoornissen begrijpen

Een erectiestoornis is het onvermogen om een erectie te krijgen en te houden die sterk genoeg is voor seks. De meeste mannen hebben af en toe last van erectieproblemen, afhankelijk van iemands emotionele en lichamelijke toestand. Het is echter pas een erectiestoornis als het vaak genoeg gebeurt om je seksleven te verstoren.

Een aantal lichamelijke en psychische problemen kunnen chronische erectiestoornissen veroorzaken. Deze kunnen zijn

  • stress
  • lichamelijk letsel
  • hormonale onbalans
  • sommige medicijnen
  • alcoholmisbruik
  • hoog cholesterol
  • diabetes.

Erectiestoornissen kunnen vele oorzaken hebben. De onderliggende oorzaak kan bijvoorbeeld lichamelijk zijn en verergeren omdat je gestrest bent over je seksuele problemen.

Gewichtstoename en erectiestoornissen

Erectiele disfunctie is meestal multifactorieel, wat betekent dat verschillende problemen samen het probleem veroorzaken, in plaats van slechts één. Onderzoeken tonen consequent aan dat mannen met overgewicht en obesitas een grotere kans hebben op erectieproblemen. Overgewicht (of gewichtstoename) wordt beschouwd als een onafhankelijke risicofactor, wat betekent dat het een aanvulling is op bekende risicofactoren zoals hoge bloeddruk, hoog cholesterolgehalte, hartaandoeningen of diabetes.

Bij overgewicht (BMI>25) en obesitas (BMI>30) stijgt het risico op een erectiestoornis met 30-90%. Naast het feit dat het een onafhankelijke risicofactor is, kan gewichtstoename ook leiden tot

  • hoge bloeddruk
  • hartaandoening
  • diabetes.

Overgewicht verandert je hormonen, wat leidt tot lagere testosteronniveaus.

Het kan ook leiden tot laaggradige ontstekingen, die de bloedvaten kunnen aantasten die belangrijk zijn voor de seksuele functie.

Kortom, hoe meer risicofactoren je hebt, hoe groter de kans op seksuele disfunctie.

Maar aan de andere kant - aangezien overgewicht op veel manieren in verband wordt gebracht met erectiestoornissen, kan het aanpakken van je gewicht je al een heel eind op weg helpen als het gaat om je algehele gezondheid en de gezondheid van je erectie!

Diabetes is een aandoening waarbij de bloedsuikerspiegel te hoog wordt door een te laag insulineniveau, het hormoon dat de glucosespiegel in het bloed regelt. Er zijn twee soorten diabetes: type 1, waarbij het immuunsysteem van het lichaam de cellen aanvalt die insuline produceren, en type 2, waarbij je lichaam door genetische factoren niet genoeg insuline produceert.

Na verloop van tijd kan diabetes zenuwbeschadiging veroorzaken, ook wel neuropathie genoemd, die zenuwbanen kan aantasten die belangrijk zijn voor de seksuele functie. Na verloop van tijd kan een hoge bloedsuikerspiegel ook kleine bloedvaten beschadigen, wat de seksuele functie kan beïnvloeden.

Laag testosterongehalte

Een andere veel voorkomende risicofactor voor erectiestoornissen is een laag testosterongehalte, dat ook wordt geassocieerd met obesitas. Voldoende niveaus van dit hormoon zijn nodig om erecties te krijgen en een gezonde zin in seks te behouden. Als de patiënt een grote hoeveelheid buikvet heeft, is er een groter effect op het testosteronniveau. Bij mannen zet buikvet testosteron om in oestrogeen, waardoor de juiste hormoonbalans wordt verstoord. Niet iedereen zal een verandering merken, maar voor sommige mannen kan een laag testosterongehalte leiden tot hypogonadisme; dit kan leiden tot verlies van lichaamsbeharing, obesitas, borstontwikkeling, een laag libido en erectiestoornissen.

Gewichtsverlies en erectiestoornissen

Afvallen vermindert de kans op het ontwikkelen van aandoeningen zoals diabetes en hoge bloeddruk, en daarmee de kans op het ontwikkelen van erectiestoornissen. Hoewel afvallen seksuele functie kan verbeteren, is het veel beter om je levensstijl te verbeteren voordat deze problemen zich voordoen.

Kan een dieet erectiestoornissen omkeren?

Hoewel er geen voedingsmiddelen zijn die direct erectiestoornissen veroorzaken, kan een slecht dieet na verloop van tijd bijdragen aan een slechte gezondheid van het hart, een hoog cholesterolgehalte en diabetes, waardoor het risico op erectiestoornissen toeneemt.

Om af te vallen moet je proberen minder vet voedsel, volvette zuivelproducten, suiker, alcohol en bewerkte of afhaalmaaltijden te eten. Deze zijn prima voor een traktatie, maar te veel eten kan ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken.

Probeer in plaats daarvan meer fruit en groenten te eten, en hele granen zoals haver, bruine en wilde rijst, gerst en quinoa. Over het algemeen moet je streven naar een uitgebalanceerd dieet met alle vitaminen en mineralen die je nodig hebt.

Dit zal je erectiestoornis niet meteen genezen, maar na verloop van tijd zou je een verandering moeten merken als je algemene en hartgezondheid verbetert.

Als je geen verandering ziet, kunnen andere leefstijlfactoren - zoals roken en overmatig gebruik van drugs en alcohol - een rol spelen. Als geen van deze factoren relevant zijn, moet je met je arts praten over andere mogelijke oorzaken.

Hoe gewicht verliezen bij erectiestoornissen

Als je erectiestoornissen hebt en je arts denkt dat dit verband houdt met je gewicht, zal hij of zij waarschijnlijk veranderingen in je leefstijl aanraden, waaronder afvallen, om je klachten te verbeteren.

Lichaamsbeweging

Lichaamsbeweging is een geweldige manier om gewicht te verliezen en je algehele gezondheid te verbeteren. Matige oefeningen zijn onder andere

  • joggen
  • water aerobics
  • fietsen
  • dansen
  • Wandelen.

Door regelmatig deel te nemen aan een vorm van lichaamsbeweging kun je de gezondheid van je hart verbeteren en je risico op hartaandoeningen en de symptomen ervan - waaronder erectiestoornissen - sterk verminderen.

Eet gezond

Om je te helpen afvallen, moet je minder vette, bewerkte voedingsmiddelen eten en deze vervangen door fruit en groenten, volle granen, mager vlees en vette vis. Je hoeft niet al je lekkernijen weg te doen, maar probeer ze te compenseren met gezonde, natuurlijke voedingsmiddelen.

Het verkleinen van porties en het tellen van calorieën zal ook helpen om je voedselinname te verminderen en gewichtsverlies te ondersteunen.

Medicijnen voor gewichtsverlies

Als je hebt geprobeerd om af te vallen en er moeite mee hebt, kun je overwegen om medicijnen voor gewichtsverlies te nemen. Hoewel medicijnen voor gewichtsverlies geen "magische pillen" zijn, kunnen ze in combinatie met meer lichaamsbeweging en een uitgebalanceerd dieet je kansen vergroten om gewicht te verliezen en het eraf te houden. Je arts kan je adviseren om erectiepillen te gebruiken, zoals Generieke Viagra in Nederland, die je online kunt kopen.

Conclusie

Een erectiestoornis kan stressvol en ontmoedigend zijn, en zoals we hebben gezien spelen leefstijl en gewicht een belangrijke rol in je risico op het ontwikkelen van seksuele disfunctie.

Als je worstelt met erectieproblemen en denkt dat je leefstijl de reden kan zijn, kun je het beste een huisarts raadplegen voor advies en de volgende stappen.

De sleutel tot gezond afvallen is het vermijden van crashdiëten en rages die ervoor zorgen dat je in korte tijd enorme hoeveelheden gewicht verliest. Maak in plaats daarvan duurzame veranderingen die je in je routine kunt houden lang nadat je bent afgevallen.